スマホ見過ぎな猫背なあなたにオススメな自主トレ 肩甲骨体操 2024 12/04 運動資料一覧 ストレッチ 上肢 肩関節 2024年6月26日2024年12月4日 URLをコピーしました! 肩甲骨体操-2ダウンロード 編集はこちら 『家トレ』イラスト資料rigablo 肩関節 | 『家トレ』イラスト資料rigablo 両肘をつけて寄せる。そのまま開く運動で、肩甲骨を動かしてみよう。開くことで大胸筋が伸ばされ肩甲骨をしっかり寄せて猫背改善効果。肘をつけることで、肩甲骨内側の筋肉を伸ばすことで背中のストレッチ効果が得られます。 運動資料一覧 ストレッチ 上肢 肩関節 ストレッチ 上肢 体幹 家トレ 肩関節 自主トレ 運動療法 この記事が気に入ったら いいね または フォローしてね! Follow @Kikaidiet Follow Me よかったらシェアしてね! URLをコピーしました! URLをコピーしました! コメント コメントする コメントをキャンセルコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。 Δ
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