仕事中に隠れて腰痛予防しよう 椅子に座ってお尻のストレッチをしよう

  • URLをコピーしました!

画像の編集はこちらから、画像編集は無料画像編集CANVAを利用できます。

椅子に座ってできるお尻、股関節の筋肉のストレッチができます。デスクワーク中に隠れて腰痛予防ができます。お尻、股関節の筋力、柔軟性が低下すると腰痛の原因になります。
この方法はいつでもできるので、家でも、職場でも運動をしてみてね。

股関節のストレッチ

この記事が気に入ったら
いいね または フォローしてね!

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!

コメント

コメントする

目次