二の腕引き締めるには、筋トレではない！まずストレッチから始めよう

腕の引き締めたい人には必須の運動になります。また肩が上がらない、四十肩、五十肩の原因の一つにもなりますので日頃からストレッチをしておくことをお勧めします。