おすすめ自主トレ　足の付け根　股関節の筋肉を伸ばし腰痛予防しよう

『家トレ』イラスト資料rigablo

仕事中に隠れて腰痛予防しよう　椅子に座ってお尻のストレッチをしよう 臀部のストレッチ　椅子ダウンロード 画像の編集はこちらから、画像編集は無料画像編集CANVAを利用できます。 編集はこちら 椅子に座ってできるお尻、股関節の筋肉のストレ…

臀部、股関節の柔軟性が失われると、腰痛、姿勢の崩壊、膝痛など、あらゆる痛みの原因になりかねます。
日頃から、仕事中も、家での自主トレでも積極的に取り入れることをお勧めします。

※痛みが出ているかたは、運動する際、担当の医師と相談の上、運動を実施することをお勧めいたします。