i Phoneやスマホなど見てるとなる巻き肩。一気に解消する運動　タオル運動

アイフォン　I phone などを使用している私ですが・・・。やはり自然と巻き肩になり姿勢が悪くなるものです。ひどくなるかたは、肩こり、四十肩なども発症してしまう人も。。。

そうなる前に、タオルをうしろで持って、ゆっくり痛みのない範囲で挙げてみましょう。
胸や、肩の前が伸びて、姿勢修正に役立ててくれます。