2025年4月– date –

以前にも書いていたブログの更新です。2025年も暑くなってきています。最近私の整形外科でも冷房を入れています・・・私は万年、エアリズムきてるので、常暑いですが。まだまだ、冷房が寒いって思う人も多いはずです。 その中で、屋内ではエアコンの冷たさ...

令和7年4月27日に運動イラスト資料を追加して家トレ運動療法メニュー作成ツールを更新しました。 使える運動を増やしていますのでご利用くださいませ。４０種類ほど増やしましたのでご利用ください。 まだまだ完成とはいかないですが日々更新していいもの...

ろー.pngダウンロード 編集はこちらから この運動のメリットなどはこちらを参照ください。↓↓↓

【1日1分　家トレ　ロー&エクスターナルローテーションで肩関節痛や姿勢を改善しよう】 こんにちは！理学療法士のキカイヤクシです。 今回はすごく繊細な肩関節の運動について簡単にできる運動をお伝えします。姿勢改善や、ゴルフの可動域拡大にもって...

【はじめに】 こんにちは！理学療法士のキカイヤクシです。 整形外科で、リハビリをしている傍ら、ゴルフコンディショニングという、ゴルファーのスイングに必要な筋力や、スイング姿勢を維持、改善、調節する活動を実施しています。 今回も、姿勢について...

【腰痛改善＆運動不足解消！自宅で簡単「バックブリッジ」】 こんにちは！理学療法士の[あなたの名前、もしくは「ブログ運営者」など]です。 「最近、腰が痛くて…」「運動不足は気になるけど、きついトレーニングはちょっと…」 そんなお悩みはありませんか...

【【美姿勢獲得】たった5分が未来を変える！ストレッチポールがもたらす驚きの効果と簡単セルフケア】 こんにちは！理学療法士のキカイヤクシです。私は大阪のクリニックで理学療法士として、働きながら、ゴルフコンディショニングという、ゴルファーの体...

肩のリーチ運動.pdfダウンロード 編集はこちらから こちらの内容のブログはこちらをお読みください。

【【理学療法士直伝】未来の腰痛・姿勢維持ができる！「前方リーチ運動」の驚くべき効果と正しいやり方】 こんにちは。このブログの管理と現在は整形外科でリハビリをしている理理学療法士で、仕事をしている傍らで、ゴルファーに対しての身体のコンディシ...

名称未設定のデザイン.pdfダウンロード 編集はこちら

こんにちは！私は、大阪で理学療法士としてクリニックで勤務、週2回、ゴルフをするかたへゴルフコンディショニング、身体の調整や、スイングするためのからだ作りをお伝えする活動をしているキカイヤクシです。ブログでは、家トレ、家でできる運動のイラス...