2025年9月– date –

ヒップアブダクションダウンロード 中臀筋トレーニング インフォグラフィック その不調、お尻の横が原因かも？ 1日5分で変わる！中臀筋トレーニングのすすめ 「中臀筋」があなたの体の鍵を握る 中臀筋は、骨盤の横についている筋肉で、体の土台を支える「...

日々、一日が早く、時間は大切にしないといけないな、と思っています。おうちでできる運動を中心に更新しています。　喜界やくしです。 私は理学療法士としてはや9年、10年が経ちます。　時が経つのは早いものです。 毎日、様々な体の悩みを抱えた患者さん...

皆さんは「大臀筋」と聞いて、どんなイメージを抱きますか？「ヒップアップのために鍛える筋肉」という認識の方も多いかもしれませんね。しかし、大臀筋は単に見た目だけでなく、 腰痛の予防・改善、骨盤の位置の左右さ、さらには姿勢にも大きな影響を与え...

肩こりの記事好評で皆様にスキをいただいており。誠にありがとうございます。さらにいい記事を書けるよう、日々精進しております。 今回もその続きの記事といたします。 毎日の「重み」に、もううんざりしていませんか？ 朝、目覚めた瞬間から感じる、肩の...