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皆さんは「大臀筋」と聞いて、どんなイメージを抱きますか？「ヒップアップのために鍛える筋肉」という認識の方も多いかもしれませんね。しかし、大臀筋は単に見た目だけでなく、 腰痛の予防・改善、骨盤の位置の左右さ、さらには姿勢にも大きな影響を与え...

臀筋ストレッチのコピーダウンロード 編集はこちらから　　編集は無料画像サイトCANVAを利用できます。 編集はこちら 腰痛予防に股関節の柔軟性は不可欠です。特に整形外科で腰痛の方のほとんどが、このストレッチで痛みを有することが多いです。少しずつ...