姿勢修正– tag –

日々、一日が早く、時間は大切にしないといけないな、と思っています。おうちでできる運動を中心に更新しています。　喜界やくしです。 私は理学療法士としてはや9年、10年が経ちます。　時が経つのは早いものです。 毎日、様々な体の悩みを抱えた患者さん...

肩のリーチ運動.pdfダウンロード 編集はこちらから こちらの内容のブログはこちらをお読みください。

シュラッグダウンロード 画像の編集はこちらから、編集は無料編集サイトCANVAをご利用できます。 編集はこちら 普段の姿勢では、肩甲骨が上がっている方が大半です。そこで、逆に力を入れて肩甲骨を引き上げ、一気に力を抜くことで、頚部から肩甲骨鎖骨胸...