頚椎– tag –

頚椎アイソメトリクス.pdfダウンロード 編集はこちら 首を動かさず抵抗に反して保持する筋トレをアイソメトリクス　【等尺性収縮】関節運動を伴わず、できるため、頚椎周囲筋を収縮できるため、関節負担を軽減できる効果があります。