膝– tag –

皆さん、こんにちは！理学療法士と【おうち運動】を進めている　喜界やくしです。突然ですが、立ち上がる時や階段を上る時に、膝が痛んだり、stiff (こわばった) に感じたりすることはありませんか？ 「年だから仕方ない」と諦めて、痛みに耐えながら生活...