【家トレ資料　運動初心者運動経験0でもできる膝痛予防　O脚予防ケア方法】

【運動の目的】

O脚予防やO脚の方がそれ以上ならないための、ケア方法として実践してみてください。
特に脛の外側の筋肉、太もも外側が硬い人は、要注意。しっかりケアをして予防しましょう。
もちろん高齢者の方で、O脚による変形性膝関節症や、膝関節痛、股関節痛などある方もケアとして実践してみてください。

【対象となる症状】

膝関連疾患　股関節関連疾患　O脚予防、下肢姿勢修正　

※参考の効果です。運動による怪我や障害などはこちらでは責任を負いかねます
※膝関連疾患でも、制限や強い痛みがある場合は違う種目をするように、担当医師、理学療法士、柔道整復師、パーソナルトレーナーと相談しましょう。
※必ずしも皆様に効果が出るというわけではありません。